Trong bữa cơm, không ít cha mẹ rơi vào cảnh “đuổi ăn” con khắp nhà, năn nỉ từng miếng mà bé vẫn lắc đầu. Biếng ăn ở trẻ không chỉ khiến bé thiếu chất, chậm tăng cân, mà còn ảnh hưởng đến trí tuệ và khả năng miễn dịch.
Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, tỷ lệ trẻ em Việt Nam dưới 5 tuổi bị suy dinh dưỡng thể nhẹ cân chiếm gần 15%. Một trong những nguyên nhân hàng đầu là trẻ biếng ăn kéo dài.
Không phải lúc nào bé ăn ít cũng được xem là biếng ăn. Tình trạng này thường được xác định khi kéo dài trên 1 tháng, kèm theo các biểu hiện:
Bé ăn ít hơn 2/3 khẩu phần phù hợp với lứa tuổi.
Bữa ăn kéo dài hơn 30 phút.
Bé thường xuyên ngậm, nhè thức ăn hoặc từ chối ăn.
Trẻ không tăng cân hoặc sụt cân.
Dễ ốm, hay mệt mỏi, kém tập trung.
.png)
Có nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng biếng ăn, trong đó phổ biến nhất là:
Trẻ đang trong giai đoạn mọc răng, tập đi, tập nói.
Sau khi ốm dậy, bé mệt mỏi, vị giác kém.
Cha mẹ ép ăn, la mắng khiến trẻ sợ bữa ăn.
Không khí bữa ăn căng thẳng, ít sự tương tác vui vẻ.
Thực đơn thiếu đa dạng, món ăn lặp lại nhiều.
Khẩu phần không cân đối, thiếu vi chất như kẽm, sắt, vitamin nhóm B.
.png)
Nếu không can thiệp kịp thời, trẻ biếng ăn lâu ngày sẽ gặp những vấn đề nghiêm trọng:
Suy dinh dưỡng: Cân nặng, chiều cao không đạt chuẩn.
Sức đề kháng yếu: Dễ bị cảm cúm, viêm họng, viêm phổi.
Ảnh hưởng trí tuệ: Thiếu dưỡng chất thiết yếu cho não bộ.
Tâm lý tiêu cực: Sợ ăn, mất hứng thú với bữa ăn.
.png)
Để giúp bé ăn ngon miệng và phát triển toàn diện, cha mẹ cần kết hợp thay đổi thói quen ăn uống và bổ sung dưỡng chất từ thiên nhiên.
Cho bé tham gia chuẩn bị món ăn.
Trang trí món ăn bắt mắt, kích thích thị giác.
Thay đổi món hàng ngày, kết hợp đủ nhóm chất: tinh bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất.
Sử dụng thực phẩm giàu dưỡng chất nhưng dễ tiêu hóa.
Đạm động vật, cá, trứng, sữa và đặc biệt là yến sào – thực phẩm quý từ thiên nhiên.
Yến sào chứa:
Hơn 18 loại axit amin: lysine, tryptophan, phenylalanine… giúp tăng cường tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất.
Vi khoáng quý: canxi, sắt, kẽm, magie… hỗ trợ phát triển xương và hệ miễn dịch.
Hợp chất glycoprotein: dễ hấp thụ, tăng sinh tế bào.
Kích thích vị giác: Giúp bé cảm thấy ngon miệng hơn.
Tăng sức đề kháng: Giảm nguy cơ ốm vặt.
Hỗ trợ phát triển trí não: Cung cấp dưỡng chất cho tế bào thần kinh.
Giúp ngủ ngon: Bé ngủ sâu giấc, tinh thần vui vẻ.
Trên thị trường có nhiều loại yến, nhưng Yến sào Thuần Việt được các gia đình tin dùng nhờ:
Nguồn gốc rõ ràng: Khai thác từ nhà yến tại các vùng biển sạch Việt Nam.
Chế biến thủ công: Giữ trọn dinh dưỡng, không dùng hóa chất tẩy trắng.
Đa dạng sản phẩm: Tổ yến thô, tổ yến tinh chế, yến chưng sẵn.
Dễ chế biến cho bé: Chỉ cần chưng cách thủy 15-20 phút.
Nguyên liệu: 3-5g tổ yến, đường phèn, nước.
Chưng cách thủy 20 phút, cho bé dùng 2-3 lần/tuần.
Kết hợp tổ yến, thịt gà ác, gạo tẻ, rau củ.
Cung cấp đạm, vi chất, kích thích ăn uống.
Bí đỏ giàu vitamin A, kết hợp yến sào giúp bé sáng mắt, tăng sức đề kháng.
Bé từ 1 tuổi trở lên mới nên dùng yến.
Liều lượng: 3-5g tổ yến khô/lần, 2-3 lần/tuần.
Chọn yến nguyên chất từ thương hiệu uy tín.
Không thay thế hoàn toàn bữa ăn chính.
Trẻ biếng ăn không chỉ là “khó chiều” mà có thể là dấu hiệu của thiếu hụt dinh dưỡng. Cha mẹ nên tìm hiểu nguyên nhân, điều chỉnh chế độ ăn và bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất như yến sào Thuần Việt. Với thành phần quý giá, yến sào không chỉ giúp bé ăn ngon hơn mà còn tăng cường sức khỏe, hỗ trợ phát triển trí tuệ và thể chất.
